Como tratar e eliminar a azia

Entre o estômago e o esôfago está o esfíncter que impede que a comida ingerida ou o ácido gástrico retornem em direção à boca. Quando ele apresenta alguma deficiência, cede à pressão que existe no estômago e ocasiona o refluxo, causando dor com sensação de queimação. Popularmente, isso é conhecido como azia. Pode ocorrer em função de algum distúrbio ou até mesmo pela posição corporal como deitar ou se inclinar bruscamente após a refeição. Especialistas indicam medicamentos e, dependendo do caso, cirurgias que podem melhorar a azia. Para diminuir o refluxo, alguns fatores são recomendados :

  • Completa eliminação do uso de bebidas alcoólicas
  • Eliminação do fumo
  • Redução do peso ( se for indicado por um médico)
  • Optar sempre por leite desnatado
  • Evitar comer duas horas antes de deitar
  • Evitar chocolates e refrigerantes
  • Aumentar a ingestão de água
  • Evitar gorduras e frituras
  • Comer devagar e evitar comer até ficar com a sensação de estar estufado. Respeite o limite do estômago.